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这十条养生之道是：心胸开朗，品行善良，热爱劳动，坚持自己的事情自己做，坚持合适的体育锻炼，基本不挑食，不吸烟，少饮酒，按时睡觉、起床，家庭和睦，子女孝顺，社会关爱，政府扶助。
上海市老年学学会副会长、华东医院原院长王传馥教授指出，百岁老人长寿的秘诀中，遗传基因占１５％，社会因素占１０％，医疗条件改善占８％，气候条件占７％，其余６０％因素取决于老人自己。
专家介绍，不少老人家里并不富裕，居住条件也不好，但自身良好的生活习惯、小辈们的孝心和政府的关心却让老人身处斗室照样身心愉悦。
相关部门统计显示，２００５年末上海６０岁以上户籍老人数已突破２６６万，占总户籍人口的１９．６％，而百岁老人的数量已达到６００名。（完）
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