十一黄金周，相当多的市民或出游或走亲访友，以解工作学习之烦恼。但也有部分市民，尤其是部分青少年闭门不出，专心致志地上网，以解“网渴”。对此，专家提醒，上网能给市民带来方便和欢乐，但也带来了疾病的隐患——网瘾综合征，经常上网的网民尤其应该提高警惕。本报记者 李光焱

　　现象

　　廖女士发现上中学的儿子长假期间表现很特别，“早上他睡不醒，晚上他又不想睡。白天都昏沉沉的，来了亲戚朋友他连招呼都不愿意打一下。”她告诉记者。廖女士观察发现，儿子晚上都要玩很长时间的网络游戏，精神倒是十足。没办法，她只好“强迫”儿子和自己出去爬山。

　　专家认为，廖女士的儿子已经有网瘾综合征的前兆。网瘾综合征（IAD）最主要的表现是上网时精神兴奋，欲罢不能，时间失控，沉溺于网上聊天或网上互动游戏，并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通，甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖，以致不能分离。

　　原因

　　专家介绍，网瘾综合征患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、紧张性头痛等病症。十一长假期间学生、无固定职业者及家庭主妇等人群因有充裕的时间沉迷上网，更要格外警惕网瘾综合征。

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　　戒除网瘾十措施

　　日前，中央文明办、共青团中央、新闻出版总署、信息产业部、文化部等部门出台十项举措，以求让青少年戒掉网瘾，成为“网创人才”。

　　1.深化研究、强化引导，寻找变“网瘾少年”为“网创人才”的成长规律。

　　2.精心编撰，精心制作，努力把优秀的专题图书和主题影视作品奉献给青少年。

　　3.不断推进志愿者巡讲和网络志愿者服务活动。

　　4.深入开展以素质教育为核心的重点行动。

　　5.切实开展为青少年喜闻乐见的网络文化活动，适时举办中国青少年网络文化节。

　　6.大力开发和积极推荐一批适合未成年人的绿色网络游戏。

　　7.充分运用技术手段帮助青少年预防和戒除网瘾，消除不良信息对他们的侵害。

　　8.推动成立网瘾研究救治基地和网络创新实践基地。

　　9.积极倡导建立青少年玩家组织联盟，主动引领青少年健康的网络娱乐方向。

　　10.及时建立不良网络行为的举报和处理中心。