爱美是女人的天性，美白去斑受各年龄层的女性推崇，但越来越多的皮肤问题由“美”而生。

　　美白又去斑皮肤爱过敏

　　４９岁的阿丽（化名）非常注重皮肤保养，日本的、韩国的，美白的、除皱的，各种护肤品她都尝试过，她的皮肤看上去的确像“婴儿”般娇嫩，但问题也随之而来了。

　　阿丽说，她的皮肤变得特别敏感，冬天里，一从寒冷的室外进入温暖的房间，她的脸上就会出现充血性红斑；喝热水了，或是屋里烟雾多了，她不但感觉痒痒的，还会出许多红色小斑疹。

　　频繁去角质伤了保护层

　　郑州大学护理学院临床教研室副主任医师王宏瑾说，皮肤就像小宝宝一样，需要用心呵护，但也不能过度。

　　王宏瑾说，很多人和阿丽一样，经常去角质。角质层是皮肤的最外层，其细胞有非常坚韧的角蛋白，它对物理、化学、生物等都有一定的防御功能，是天然外衣和保护层。

　　频繁去角质，去掉了具有良好保护作用的角质层，使皮肤变薄，下面不成熟的组织细胞成分提前达到表面，显现出了“淡斑”和“换肤”、“嫩肤”的假象，但那些提前达到最外层的细嫩角质层组织尚未成熟，它对阳光照射的耐受性、防御性和对微生物的防御功能都比较差，容易导致毛细血管受刺激扩张、增生等。

　　王宏瑾说，一个月去一次角质就够了。

　　激素化妆品护肤要慎用

　　王宏瑾说，目前许多功能性的护肤化妆品滥用激素的现象十分普遍。

　　女士们刚开始使用这类化妆品，效果十分明显，而实际上，产品中某些成分也将表皮组织强行剥脱了，使皮肤变薄，才显得娇嫩。另外，激素可抑制胶原纤维和弹性纤维，皮肤原有的弹性和光泽度会被破坏。激素类化妆品还会使皮肤出现激素依赖性皮炎，还可造成毛细血管扩张等损害。

　　记住十二字拥有好皮肤

　　王宏瑾说，想拥有漂亮肌肤，只要做好以下６点就行了。

　　清洁：早晚用清水扑面，手轻轻拍干即可，非油性皮肤的人不要天天用洗面奶，因为洗面奶大都是碱性，易伤皮肤、导致干燥，一周最好不超过两次。

　　呵护：干性：补水、补油；中性：增加营养；油性：补水、少油。

　　心情：心中不要存事，放松心情，皮肤也会随之而有光泽。

　　营养：精粗粮、荤素搭配吃。

　　睡眠：晚上１０点到凌晨２点，是新陈代谢更新最好的时间，这时候好好休息有助于皮肤修复。

　　水分：一天８杯水，不要等到口渴了才喝。

　　小贴士：自制面膜美容

　　根据不同皮肤特点，王宏瑾提供了以下一些面膜制法。

　　干性：香蕉泥、植物油、珍珠粉、牛奶、面粉

　　中性：牛奶、番茄汁、珍珠粉油性：牛奶、西瓜汁、桃汁、珍珠粉敏感性：维生素Ｅ、面粉、牛奶另外，女士们请注意，敷在脸上２０～３０分钟，在面膜未干时就赶快取下，否则面膜一干，就会回吸皮肤里的水分。

　　□记者王娅青

　　来源:大河健康报