保健五匹马，饮食是“老大”（*１），运动和药物，联合效更佳。西药降糖好，中药配合它，“根治”莫轻信，正规医院查。饮食不嫌粗，蔬菜不厌杂，总量要控制，顺序颠倒它（*２）。零食少入口，烟酒莫沾牙，每顿八分饱，肚子怎会大？餐后多运动，适合体力佳（*３），降脂强神经，血管少硬化。失眠和便秘，血糖波动大，情绪有影响，感染亦可怕。月经带下病，眼花或肢麻，诱因仔细查，提早防“并发”。糖尿不可怕，怕你不懂它，医生是指导，缰绳自己抓。主动受教育，定时做检查，乐观加理性，血糖乖乖下。

    *１．糖尿病的治疗包括饮食、运动、心理、药物、自我监测五个方面，即糖尿病治疗的“五驾马车”。

　　*２．先吃蔬菜，后喝汤，然后再吃鱼、肉、鸡蛋和主食。

　　*３．并发症较重的患者，在运动、减肥治疗方面要适度。

　　□中日友好医院中医糖尿病科医护人员

    来源:大河健康报