一般中老年人由于膀胱弹性降低，储尿量有限，在冷天夜里排尿次数会明显增多，给生活带来不便，还会因多次起床而着凉生病。根据前人经验，食物疗法对减少夜尿有成效，可以试用一下：

    1、用猪肝、黑大豆适量，混合糯米煮熟，于晚餐食用。

    2、核桃煨熟，每晚睡前吃4～8个。

    3、将香菇、红枣、冰糖各40克，与鸡蛋2个蒸熟，每天早晚各吃1次，连吃7天。

    4、取狗肉1000克、肉桂20克，共放入陶器内炖至狗肉熟，取狗肉用铁锅放素油炒，配以作料细盐，再将原汤和肉桂一起倒入锅内煮开后食用，连吃3天。

    5、取猪膀胱1个洗净，将补骨脂5克，五味子4克，熟肉蔻5克，山茱萸5克，益智仁5克，共装入其内，扎紧口，加水1500毫升，煮沸1小时左右，吃猪膀胱。

    6、取鸡肠一副洗净，益智仁20克，共煲汤，宜晚间饮。或将鸡肠与泽泻4克同煮，熟后吃鸡肠。

    7、取兔肉1000克，炖汤食用，3天后可见效。

    8、糯米120克蒸熟，拌入冰糖30克，再以文火蒸5分钟，连吃一周。（赵永春）